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ダイエットトレーナー&メンタルコーチとして、世界の人に幸せをお届けしています!

LESSON & EVENT

【レッスン紹介】ストレスオフワークショップ

小山メソッドがたっぷり詰まったオリジナルプログラム『ストレスオフワークショップ』のご紹介です。

 

 

現代人にとって、とっても気になるキーワード、ストレスについて、

セミナーパートと、エクササイズ&ペア整体パートを組み合わせながら、

明るく楽しく、日常ですぐに使えるメソッドを紹介するWSです!

講師の小山圭介は、13年間、2万人を越える女性のダイエットを中心としたサポートをしてきました。

その結果、痩せられない最大の原因の1つはストレスであると、心から感じました。

なぜなら、ストレスがかかると、動物は食欲増進ホルモンを分泌、一方で代謝抑制ホルモンも分泌します。

ストレス発散のもっとも簡単な方法は、ご飯を食べたり甘いものを食べたり、お酒を飲むことだったりしませんか?

病気の9割はストレスが関係してると言われています。何よりストレスが少なくなればもっともっと幸せになれるのです。

楽しい毎日のためにストレスオフのコツを伝授する90分です。

 

【内容】

・ストレスってどんなもの?

・私の今のストレス度合いを考えてみよう!

・ストレスが減る性格の作り方!

・ストレスが発散される科学的なエクササイズ!

・ストレス軽減に効くセルフ整体

・ストレスがオフできる食事法があった!

・ストレスに強くなる睡眠法って!?

・ストレスと姿勢の関係性!?

【時間】
90分

【強度 】

★★✬☆☆

【講師プロフィール】

小山圭介

ダイエットトレーナー・メンタルコーチ

女性のダイエットサポートのスペシャリストとして、これまで、2万人以上のサポートを行う。

運動、食事にとどまらず、生活習慣の改善、モチベーションの高め方などを提案しつつ、ダイエット・健康・人生を幸せに送ることをリンクさせるサポートで、好評を得ている。

『ダイエット王子』としてメディアからも注目を集めている、業界の第一人者。

一般社団法人ストレスオフ・アライアンス主宰『ストレスオフトレーナー養成講座』メイン講師

 

 

 

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