小山圭介OFFICIAL SITE
ダイエットトレーナー&メンタルコーチとして、40代、50代、60代の女性に幸せをお届けしています！
LESSON & EVENT
【インスタライブ】連日開催中！！
KOYAMA式エクササイズを自宅仕様にアレンジし毎日ライブ配信中！！
運動したいけどジムに行けない、ひとりだとなかなか続かない・・・そんなお悩み全て解消！KOYAMA式エクササイズを自宅仕様にアレンジし、インスタグラムで毎日ライブ配信中！しかも無料で参加できます！！人気のバスタオルエクササイズから、柔軟性アップ、姿勢矯正など、コメントやリクエストに応えながら進めていくので毎回大盛り上がりに。
ダイエットやくびれはもちろん、ストレス発散、ニコニコ顔になりたいなど、体も心も元気になれるライブエクササイズ、是非ご参加ください。
- 月〜木曜日：20時～
- 土曜日：10時～
- 日曜日：10時～
- ※祝日は随時
各回約45分